Spread the love

MAKASSARNEWS.ID – Timika, Guna mengetahui kemampuan fisik prajurit dari hasil pembinaan yang telah dilakukan selama ini dan dalam rangka menghadapi ujian kenaikan pangkat maupun seleksi pendidikan, Denma Brigif 20/3 Kostrad gelar Tes Kesegaran Jasamani (Garjas) Periodik II TA 2019 bertempat di lapangan Brigif 20/3 Kostrad.
Kamis (07/11/19) kemarin.

Kegiatan Tes Kesamaptaan Jasmani Periodik II Tahun 2019 ini diikuti oleh Perwira, Bintara dan Tamtama Denma Brigif 20/3 Kostrad. Sebelum para peserta melaksanakan kegiatan Garjas terlebih dahulu dilakukan pengecekan personel oleh Pasi Pam Denma Brigif 20/3 Kostrad Kapten Inf Ahmad Hijudin, dilanjutkan pemeriksaan kesehatan oleh Tim Kesehatan kemudian senam pemanasan di pimpin oleh Bintara Jasmani Brigif 20/3 Kostrad.

Pada kesempatan tersebut, Pasi Pam Denma Brigif 20/3 Kostrad Kapten Inf Ahmad Hijudin menyampaikan, Garjas ini dilaksanakan untuk mengukur kemampuan fisik kita, untuk itu laksanakan kegiatan ini dengan baik namun demikian tetap utamakan faktor keamanan dan sesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Bila ada yang sakit atau tensi tinggi segera melapor ke Tim Kesehatan ujarnya.

Adapun kesegaran jasmani yang dilaksanakan meliputi, Garjas A Lari 12 menit, Garjas B Pull Up, Sit Up, Push Up, Lunges, Shuttle Run, dan Garjas C renang dasar jarak 50 meter.

Editor : Soni Vayzal